演讲紧张怎么办,上台演讲紧张怎么办

曾经不敢站在台上说话,见人就紧张是怎么变成演讲达人的

今天想和大家分享我是怎么从自卑不敢说话,不爱说话的人变成话痨的,甚至可以流利的完成一场场演讲!这件事对于我本人来说是一个很大的突破,但其实学会这几个方法你会发现其实也没什么难的

新手演讲!

1️⃣要敢于尝试

我之前特别不爱说话,更别提演讲了,但是当我意识到这个习惯对我本人有影响时,我就逼自己主动!在交朋友时我主动和别人打招呼,其实大家都有“说话恐惧症”你在怀疑别人高冷时,别人可能也这么觉得,但是我主动开口后,发现开口其实一点都不尴尬~演讲也是一样,不擅长又躲不过的时候多做准备逼自己一把也可以

2️⃣准备手卡

演讲就是汇报成绩、汇报工作,既然害怕就提前做好手卡!其实演讲达人也不是出口成章,也是要有手稿的,所以不要嫌麻烦,手卡上记下你演讲的主题和大纲

3️⃣学会随机应变

遇到忘词千万不要停顿,要随机应变,只要不跑题结巴,谁都听不出你忘词

4⃣️多做练习克服紧张

准备时间越长,越充分,演讲紧张的几率就越小。前期可以多看一些CEO演讲的视频学习技巧,有条件的话练习演讲的时候建议录下来,这相当于最直接的复盘,方便自己后期调节语速、表情等…另外演讲时想象台下的观众是萝卜白菜大土豆,会减少你不少的恐惧

🌟如果想游刃有余成为演讲达人,还需要以下进阶!试着用讲故事、幽默、数据、举例子等方法让演讲上升一个台阶

❤尝试给身份加标签

开始演讲前花几分钟简单的介绍你是谁,你的成就。介绍的时候要在身份后面加个标签,打个比方奥美的CEO你不知道是谁,你也不感兴趣,但我说“广告之父”你可能一下就一起精神了,总之自我介绍不要千篇一律

❤讲故事

演讲不是培训,要生动形象!不要讲太快像赶场一样,因为听众的注意力是有限的,太枯燥就不要赖大家玩手机了,建议PPt简短精悍,穿插和演讲主题相关的故事,此外也可以提问和听众互动,增加台下观众的参与度

❤用数据举例支撑演讲更直观可信、有说服力!举个例子如果我说美沫艾莫尔销量很好很难让人信服…但我说去年双十一“美沫艾莫尔”销量前 17 分钟支付金额、访客数、店铺流量是同全网美妆类目第 20 名,一下就让人觉得哇,销量还不错诶

❤注意与台下眼神交流,环顾全局

❤增加手势,避免尴尬癌

❤演讲当然穿符合自身年龄、身份特点的正装啦

演讲紧张怎么办,上台演讲紧张怎么办图1

马克吐温说,世界上只有两种人,一种是演讲紧张的人,另一种是假装不紧张的人。紧张是一种应急情况下的条件反射,是人类在远古丛林社会,避免受伤害遗传下来的生理基因表现。

紧张是无法完全消除的,只能适度控制紧张,让它处于自己可控范围,避免失控。控制紧张情绪,可以采用深呼吸的方法,来缓和。最重要的就是多训练,登台的次数多了,就不觉得那是一个危险信号,还可能随着舞台经验的增加,变成享受时刻。

面对紧张,除了客观对待,还需要舞台时间,舞台时间,舞台时间。

最后,如果是在深圳,有一个演讲俱乐部,可以提供你上台演讲的机会,是一个公益演讲平台,我就是在这个俱乐部锻炼,现在我终于可以控制自己的紧张情绪了。推荐你加入周五超级影响力演讲俱乐部。成为更好的自己!

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