乒乓球培训:28岁了,最近喜欢上打乒乓球,有必要报培训班去学吗有用吗

乒乓球是国球,更是一个上班族非常好的运动项目。28岁,对于专业运动员来说已经是即将退役的年龄,但作为业余选手的话,还是非常年轻的。对于初学者还是建议要报一个培训班,为什么非要报个班呢?原因有以下几个方面:

乒乓球培训:28岁了,最近喜欢上打乒乓球,有必要报培训班去学吗有用吗图1

打好基础,规范和纠正动作,便于以后有更大提升空间

乒乓球在中国有非常大的普及面和群众基础。业余球友中也有很多“顶尖高手”,甚至有欧洲专业选手来挑战我们国内业余球友也有输球的。这就说明,虽然是业余但水平、实力绝对不可小觑。然而,你再看业余选手的动作,不论是正手、反手,包括下肢的步伐移动等等,都可以说是“自创”的,甚至是自成一派,扣球、拉球五花八门,奇形怪状,各具特色,有球友也形象地称之为“野路子球”。

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野路子不但动作夸张,外形难看,而且你不具备乒乓球运动的基本框架,往往也会限制以后水平的增长。我自己打球近20年,就是因为没有当初进行专业的训练、指点,正反手的拉球不标准,完全是靠上肢发力,不懂得用腰腹重心交换来发力,所以在打到一定的水平后,因为动作不规范,发力不合理,上下肢不协调,就很难有再提升的空间了。等你打到一定的程度,就会和球友们参加一些业余比赛,经过训练和不经过训练的,出手的球的质量是有很大差别。你不想总成为输球的一方吧?因此,在你动作没有定型之前,找个普通的培训班把最起码的正反手动作固定一下,这样对你以后的水平提高非常有帮助。

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乒乓球运动量合理,身体接触对抗性小,对锻炼身体和大脑思维益处良多

现在年轻人上班有很大工作压力,我们急需找到一种身体对抗性不是那么强,受伤机率比较小,运动量较为合理的项目来排解压力,放松大脑,而乒乓球应该是首选。就我们县城而言,各个小区里都有乒乓球馆,每年县里在“小球馆”还要组织很多业余比赛。平时,晚上下班之后,通过微信群招呼一下,三五球友就会到球室打球。我们是一张球台,两个人轮换着上去打,其他球友们聊天、喝茶,交流一下工作,分析一下球技,可以说还是很惬意的。

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在活动身体的同时,乒乓球是个“单打独斗”的项目,你上场之后还要分析对方正反手强弱、漏洞等等,以便于让自己扬长避短,赢下对手。这无疑之中就是一个斗智斗勇的思维过程,可以提高大脑的思维能力、身体的反应能力等等。从我自身感觉而言,乒乓球是一个非常好的健身项目,也可以通过这个平台,以球会友,不要把自己仅局限于工作的那个圈子。建议对于初学者的球友来说,拿起拍子,规范和固定动作,从基本功开始练起,坚持下去,时间久了你一定会体会到乒乓球给你带来的好处和乐趣!

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你不报班,58岁了都没人想跟你打~没练过的根本体验不到打乒乓球的乐趣,总想着一板拍死,往往被人回拉一个了事,且极其吃发球,这样的对战毫无乐趣。

其实打法跟电视上比赛是不是高度一致不太重要,重要的是球感的培养。要能打乒乓打出乐趣,能不能拉出弧圈球来很重要,所以现在拉出弧圈球是培养球感的入门要求。而弧圈球的弧线最漂亮的要属马龙了。自己练则是拿球拍蹭击来球,球可以在胶皮上停留超过0.5秒(停留时间越长越好),以加力产生旋转。拉弧圈之后球的运行轨迹、力道和速率跟抽击球完全是两回事,但并不是说拉弧圈必然强于抽击。

说来惭愧,我是玩了近20年的乒乓才拉出弧圈球(几岁开始玩,然后玩不出花样入不了门,十几年没打,按天数算总共也就打了一两个月的乒乓,没有足球篮球玩的多)。。。弧圈球一拉出来,水平立刻暴涨,虽然跟业余高手比还差很多,但起码手上知道分寸,有点打球的乐趣了~

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