其实，挑选瑜伽馆有一定的技巧。不管是在上海还是在石家庄。瑜伽馆和瑜伽练习场地都是有相对应的简单的挑选技巧。
对于瑜伽练习场地的选择，我们一定要注意。很多人觉得在家练习非常的安静而又方便，静静体会瑜伽的挥汗如雨。但其实，练习瑜伽要选择一个空气流通场地较大的地方，，瑜伽练习馆就很合适。而同时和很多人一起练习瑜伽，更有练习的氛围，也更容易坚持下去，所有瑜伽馆是更好的选择。
鱼式变式
鱼式变式在鱼式的基础之上，加上了腿部的拉伸和伸展，同时也锻炼了我们腰腹部的肌肉。动作分解：躺在地上头部触地，双手向后伸直并紧贴地面。整个身体向上拱起，右腿伸直并向上拉伸，左腿膝盖弯曲小腿向下，脚尖触地。
手肘倒立变式
这个体式需要有一个滚轮帮助我们支撑身体完成这个体式。它让我们更好的掌握身体的平衡。动作分解：双手在身体两侧肘部弯曲小臂向前撑地，双手抓住滚轮两侧，上半身直立，双腿分右腿向前上方伸直伸展，右腿向后伸直膝盖弯曲小腿向上，脚尖绷直。
头手倒立变式
头手倒立变式锻炼了我们双腿的拉伸以及平衡能力，让我们的腿部线条更加优美。动作分解：双手在身体两侧肘部弯曲并向前伸展，小臂向下五指撑地，头部向下触地，上半身伸直并向上伸展，双腿分开向两侧伸展，双腿和地面保持平行，双脚脚尖绷直。
练瑜伽合适的地方有很多，但是更多时候，你或许可以尝试在瑜伽馆练瑜伽，环境更好，也更有氛围。
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