瑜伽

襄阳驾校的教练，改行当瑜伽了，之后教学了瑜伽之后，他的性格变好了，很多女学员们都称他为男神，也是很有意思了。本来之前他是驾校的教练，因为脾气暴躁，不听父母的话，于是父母学送他学瑜伽…

瑜伽山式，可能是每一个瑜伽入门者练习的第一个体式，也是每一位瑜伽习练者终身都会练习的体式，而且每一个阶段练习山式都会有不同的收获。 都说瑜伽山式就像他的名字一样是指像山一样稳固。但…

对于初学瑜伽的新人来说，最先应该学什么呢，一些大咖做的体式看起来很简单，自己上手却感觉力不从心，也没有人家那种优美的感觉。 学习瑜伽和学习文化课是一样的，首先要打好基础，只有扎实的…

每天做蕙兰瑜伽配合健康的饮食充实睡眠，愉悦的心情是可以瘦下去，但是需要坚持，效果可能没有那么显著。 我也练瑜伽2年，瘦了很多，但是是跟着专业的教练在瑜伽馆学习的。瑜伽老师会针对型的…

「练瑜伽有什么好处？」 「你那么坚持干嘛啊？」 「瑜伽能减肥不？」 「你气质好好，怎么练的啊？」 「长期练习瑜伽好不好？」 …… 别人说的再多不如自己试一下。 这几年瑜伽作为一项流…

什么是情侣瑜伽？ 自从盘古开天辟地以来，这世界上所有事物都有与之的对立面，比如“情侣”和“单身狗”。当那些情侣疯狂撒狗粮的时候，单身狗们都会防不胜防，尽管自身属性很高，但是还是难免…

王老师习练瑜伽差不多有十几年了，对于瑜伽给身心带来的好处深有体会。 一、练习瑜伽可以使人身心呈现年轻态。瑜伽体式中有倒立、扭转、抻拉等动作，日积月累的练习可以延缓皱纹的产生，增加身…

问：瑜伽初学者必须注意什么？ 答：量力而行、循循渐进、切莫心急、坚持规律性练习、跟随好老师。 瑜伽的特点 1、老少皆宜 2、呼吸与体式的配合练习 3、无专注无瑜伽 4、身心灵一体的…

不仅仅是好多美女在练瑜伽吧，我身边有很多练习瑜伽的人也有五十多岁甚至六十多的人在练习瑜伽。 也不仅仅是美女练习瑜伽有好处，是瑜伽本身就会给习练者带来好处，声明下，不要把练习瑜伽的人…

在去年的时候，我逐渐走出这段阴霾！其中非常重要的一个过程就是我参加了健身房的瑜伽学习！ 一开始我便深爱上了这项运动，在瑜伽过程中，我找到了自信，我内心得到了平静，放松！因为焦虑的我…