产后孕妇饮食需要注意什么,孕妇临产前后如何正确饮食

临产前,产妇心情一般较为紧张,有可能出现没有食欲甚至吃不下的情况,但是无论如何也不要因为怕能量不足而胡吃海塞。应当精准补充适量进食,以防止胃肠道充盈过度或胀气,这样才能有利于分娩顺畅。

那么产前应该如何精准进食,如何挑选入口食物呢?

首先,食材应尽量挑选高营养、高热量的食物,高热量的食物,这类食物常见的有:鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉和大豆制品等,补充能量,防止分娩过程中能量不足。

其次,食材应尽量以含水分较多方式烹调加工,不宜太过油腻,应尽量避免油煎炸的方式烹煮食材,成品应以半流质软食为主,如粥、汤面等。例如糖水卧鸡蛋、小米粥、鸡蛋羹、肉丝面等。

除了餐点外,临产前也应该适量补充水分,最好每个小时都要饮用220毫升水左右,在每次宫缩间隙最好都能饮用一小口水。但是绝不建议使用音量去替代水分,因为你无法判定饮料是否有含有不利于生产的成分

在医院待产过程中经常大家会口口相传可以吃巧克力、红牛?

那么临产前真的可以食用这些吗?

其实为了满足产妇生产过程中的高能量消耗,是建议可以食用巧克力,特别是对于临产前食欲不振吃不下的产妇,因巧克力热量较高,但是不宜过多。但是必须要注意,选购临产前食用的巧克力以黑巧克力补充能量为首选,而部分女生较爱的牛奶巧克力则尽量避免选择。

广大友友生产秘宝红牛又是如何?文章前面有提到不建议用饮料来替代水,而红牛就是其一。其原因是因为一罐红牛大约有50毫克的咖啡因,喝超过300毫克就超过了孕期每天的咖啡因摄入含量,更可况其它饮食中也可能含有咖啡因。由于每个宝宝对咖啡因的敏感程度是不一样的,特别是新生儿更容易收到咖啡因的影响,因此临产前可否饮用可想而知。

但是必须注意的一点是,部分医院会建议待产包里要准备红牛,这个还是可以尊重建议带的,因为产房里可能会有特殊情况有可能需要红牛助产,例如说宝宝体位不正需要尽快生产防止窒息等。但是一般自然分娩还是遵照身体的信号,产程过度阶段困的时候就小眯一会,毕竟红牛可以让你兴奋但不能补偿你的困倦。

分娩后当天膳食

1、正常分娩

进食适量、易消化的半流质食物

如:小米粥、藕粉、蒸蛋羹、蛋黄汤、鸡汤面条、挂面鸡蛋、糖水卧鸡蛋、红糖水(适量不宜过多)、醪糟蛋花汤、大枣山楂汤等

2、剖宫产手术

术后6小时内禁食,6小时后建议流食1天(不过根据每个人体质不同,具体情况以医嘱为准),忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品,之后再慢慢转为普通膳食

3、会阴III度缝合

无渣膳食1周左右,以保证不会因排便而再度撕裂肛门括约肌

【特别注意】

产妇如有特殊情况例如像糖尿病的产妇等,临产前后饮食应遵照医嘱,不在此文所属建议当中。

孕中期开始,宝宝的生长发育加速,妈妈的生殖器官发育也相应加快,对营养的需求增多,如何均衡营养,尤其是临产前后的饮食对妈妈生产时的体力及产后恢复非常重要。

首先是和孕期的饮食指南一样,注意补充叶酸、补钙、摄入含铁丰富的食物,摄入必要量的碳水化合物,适量增加奶、鱼、蛋、瘦肉摄入,禁烟酒,孕晚期每天需在饮食基础上增加奶200g,鱼蛋瘦肉等125g。同时,适量运动。

临产后不要暴饮暴食,准备易消化、温度合适的食物,建议备含有微量元素及可以快速补充能量的饮料及温开水,少量多餐,避免发生呕吐。分娩后,可补充水分、易消化、富含膳食纤维的食物,如粥、面、水果、蔬菜、坚果、谷物等,避免油腻食物。哺乳期的妈妈仍需补充叶酸、钙、铁等微量元素。

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