怎样挑选瑜伽垫子

瑜伽越来越热门,伴随着就是就是大量涌入的学员,很多学员都是零基础的习练,对瑜伽的了解仅仅停留在想象或者是理论阶段的。既然要开始练习瑜伽,那么就从选择一个正规的瑜伽馆开始吧:

1、环境

练习瑜伽的时候,血液循环加快,身体需要更多的新鲜空气,这时候外部环境就很重要了。怎样挑选瑜伽垫子图1图片来源于网络

光线:最好是自然光,光线要柔和且不能太阳直射;

通风度:一般瑜伽的时候是不建议开空调的,但是有需要新鲜空气的话,就要保证室内空气流通。

空气质量:最起码的标准就是没有异味、浮尘,有害气体。

这些都是很重要的因素,选择的时候要多注意。

2、细节怎样挑选瑜伽垫子图2图片来源于网络

一般情况下,健身房瑜伽垫都是专人专用,也有的没有那么讲究;专人专用当然好,但也要做好清洁工作;是在没有条件的话,也要经常为瑜伽垫消毒清洁,毕竟是经常要用到的用具,要保持干净。

3、教练怎样挑选瑜伽垫子图3图片来源于网络

教练的水平在学员学习过程中是最重要的一个环节。因为承担着教导、纠正、督促的作用。只有教练水平高了,学员才会少犯错误,少走弯路,在习练的过程中少走弯路、少受伤、更好的保护自己。

4、氛围怎样挑选瑜伽垫子图4图片来源于网络

氛围决定了学员与学员之间、学员与教练之间的融洽程度。在融洽的气氛下联系瑜伽,会事半功倍哦。经常在课程之外沟通聊天、组织户外活动岂不是更为美好?

总而言之,选择一个瑜伽馆不是草率的事,要认认真真的筛选对比,最好可以去体验一到两次再决定。

关注瑜伽小美人儿,一起开始瑜伽,成为更美好的自己。

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