口语的训练自学也可以，不一定要上培训班。
因为你有一个不错的先决条件，就是有和外国人交流的机会，这本身也能锻炼口语。
首先，你需要给自己准备一套口语教材。我个人推荐的生活在台湾的美国人彭蒙惠出版的一本口语杂志《大家说英语》，这本杂志是《空中英语教室》的初级版，内容涵盖了工作，学习，娱乐等方方面面，非常的贴近生活。
目前网上应该能找到有声版，如果可以的话，最好配文本一起学习，效果会更好。
学会问问题
口语的锻炼其实就是先学会问问题开始。如果只讲一句“how are you” “I am fine”,恕我直言，是永远练不好口语的。
所以，在和外国人对话前，最好先给自己准备好几个问题，同时也要准备好自己的答案。
不过问题也是随机，比如，如果会面时，那天不错，不妨由此展开，聊一些度假旅行的话题。
需要注意的是，在对话中，可能有很多词你不一定听懂，没关系，别管它。抓住你能听懂的词汇继续抛出下一个问题。
不管你能听懂多少，说了多少，这都是很好的锻炼。
而且，随着学习中，词汇量的增加，听力的加强，口语能力也会越来越好。
总之，不要放弃任何这样锻炼的机会。
不要害羞。
背诵专业词汇
如果你工作中需要用到英语的话，想必有一些专业术语，把这些专业术语搞懂，熟练到背诵的程度。这也会让交流更顺畅。这就和要去国外自由行，最好了解一些关于“旅行”的专用词汇是一样的道理。
在英语学习中，口语练好了是很有优势的。我个人经验是，如果已经会“用”英语，以后有任何英语方面的考试，只要增加一下专用词汇，多刷几套真题，基本就妥妥能过了。
这也许就是学习的悟性吧.
我之前大二的时候花了近15000的学费学英语口语，学习了半年多，又在学校那边当了一年半助教，确实进步挺大的。
那个时候，我还在学校组织了感谢同学一起来练习口语，大三我就开始自己挣生活费了，没有再问家里要钱。
其实我当时学习英语口语的培训学校刚起步，学校老师就是凭着一腔热血在教我们学习英语，学校的老师很多都是刚毕业的大学生。
最主要吸引我报名的还是这种学习英语的热情和氛围，确实吸引了一批英语爱好者前来报名。
我还是很感谢那些老师的，我自己确实进不了。
其实选择英语口语培训班或老师主要看自己，现在其实更便利了。网上有好多音标班都是不要钱或是几块钱。
如果你能努力去练习，把每个都练会你的英语口语肯定会有成绩。当然这是最基础的。
当然很多英语口语培训品牌都可以上网查到，还有现在的英语社群有很多，只要你留心去找，一定能找到。
重点是找一个你佩服，崇拜，喜欢的老师，跟着他练，你能更有动力。
望你坚持下去，讲一口自信流利的英文！
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