倒立

• 培训问答

  怎么练瑜伽倒立

  一、倒立前要注意事项 其实我并不建议刚练习瑜伽者就开始向这种高难度体式进发。如果你习练瑜伽半年以上，可以有所尝试，但一定要保证安全，不要为难自己的身体。 1、第一次做的时候头会发痛…

  2022-09-21