睡眠不好通过催眠有效吗？
引起失眠的原因很多，需对症下药采取催眠，一般说还是有效的。
如果很特殊的情况下，吃个安眠片或食疗调理也不管用。比如，晚上临睡时，来了通知你买彩票中奖了，一千万，叫你明天早上八点赶到某发售点去兑取，过期作废。估计你吃一个安眠片大概睡不着的多了。再比如，你是大龄单身男，有人给你介绍了一个对象，说好明天见面确定关系。估计你睡着也费劲了，还不考虑设想明天怎么应酬呢。
失眠原因很多，饭食可以影响失眠，晚饭吃的太少，会明显减少熟睡时间，因腹中空虚，使人感到饥饿而猛醒。晚饭吃的或饱也会影响睡眠。睡前喝咖啡、饮浓茶或吃了含水分多的蔬果，可刺激大脑神经，或尿频难以入睡。还有白天的纷杂的事物，也会影响到失眠。
失眠使人苦恼，一般用安眠片来解除。不过长期服药会给人带来不良影响。有时更加严重。也可采用食疗脆眠，既无毒副作用，不伤身体，又能达到治疗目的。
先介绍几个催眠配方。
(1)酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用少许温开水调服。
(2)小麦60克(去皮)，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，睡前服下。
(3)红枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。
(4)啤酒半瓶，睡前服。
(5)热牛奶一杯，睡前服。
吃食物也有一定的效果。比如:睡前吃一些水果，桂圆肉，莲子(加水煮食)，加点糖效果更好。食醋，睡前一杯温开水加一匙醋，饮下，有助入眠。
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