坐立
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瑜伽体式的坐立前屈式怎么做?体式要领是什么
(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领： 手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避…
(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领： 手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避…
