嫉妒心其实真是挺可怕的。
先讲一个关于嫉妒心重害人害己的故事吧:故事是这样的，有一个人幸运地遇到了上帝。
上帝对他说:从现在起，我可以满足你任何愿望，但前提是你的邻居必须得到双份。
这人听了喜不自禁，但仔细一想后心里很不平衡，心想:要是我得到了一份田产，那邻居就会得到两份，要是我得到一箱金子，那邻居就会得到两份啊，更要命的是，要是我得到一个绝色美女，那个注定要打一辈子光棍的家伙就会同时拥有两个绝色美女！这人想来想去，不知该提出什么愿望。因为他实在不甘心让邻居占了便宜。最后，他咬咬牙对上帝说:万能的主啊，请挖去我一只眼珠吧。
看完这个故事是不是你也感觉到嫉妒心有多可怕了吧，害了别人的同时也把自己害了。如果人类的这种心态恶性循环下去，所有美好的东西都将会成为嫉妒的殉葬品。
其实他完全可以有很好的选择，邻居虽然得到了他选择的双份，可是，他自己也拥有了一份啊，这不也是很好嘛？为什么非得去攀比，嫉妒邻居呢？
和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人，你周围的人越优秀，你也会越来越优秀，同样的，如果你的周边都是些斤斤计较，心胸狭隘的人，那么你的格局也会越来越小。
最近有位女性朋友对我说，她被前男友的现女友全面“围剿”了，出没于她的各种社交工具，就跟鬼一样，天天偷窥她。
其实嫉妒是人的生命中难免会产生的一种负面心理情绪 ，重要的是你为此所采取的行动是内化的，而不是真的指向被嫉妒的对象。
嫉妒或是因为你用自己的短板与对方的长项相比较，或者你觉得对方各方面皆不如你，却获得了比你更优厚的命运报偿。
如果是后者，就要风物长宜放眼量。我始终相信人生是由好葡萄和坏葡萄组成的，没有人会一路尽兴地只吃到好葡萄。每个人这一辈子的快乐、幸福这些东西的总量，人和人的差别不大。只要你不断努力，也许你以前的缺憾，生活会在今后的岁月里一点一点回馈给你。
如果是前者，那就是自己学习、成长的一个契机，我倒不主张与自己的短板死磕，大可以把更多的时间精力用在自己擅长的地方，在生活中遇到的有一技傍身的人，一般对其他人都不容易产生嫉妒羡慕恨。因为自己超乎常人的本事，给了他自信和底气。而这项非凡的技能，给他带来更多机会，让他有新的视野和见识，整个人的面貌会有焕然一新的呈现，和原先的被嫉妒方已经不在同一个思考维度。可能连想都不会再想起对方。
当然还有一个最简单易行的方法，就是把注意力放在生活日常事务当中，做自己感兴趣的事情。如没有什么兴趣嗜好，就借此培养一项。我一位朋友每当有不良的情绪出现，她的方法就是逛菜市场，觉得自己在那里最能够感受到盎然生机，她会买自己以前没做过和不熟悉的食材，然后回来查阅研究菜谱，烹饪过程中的专注和乐趣，让她得到了化解，用她的话说做点真真切切与自身柴米油盐酱醋茶相关的正事。
嫉妒如火，不仅伤己，也很伤人。嫉妒源于竞争和比较。如果这种竞争强烈、持续较久，情绪波动大，就可能会形成心理问题，专业上被称为同胞竞争障碍或同胞嫉妒。嫉妒往往发生在彼此有联系的人之间，比如同事、同学、亲戚或邻里。
有个说法很有趣，近距离的是嫉妒，远距离的是羡慕。真相大抵如此。因为彼此有关联，所以会存在比较的可能。一个高考失利者无论如何都不会嫉妒另一个城市的高考状元，因为彼此没有交集。
实际上，层次越高的人越会发现，嫉妒是一件很低级很无聊的事情，合作的意义远胜过竞争。给别人机会，就是在给自己机会，捧别人就是在捧自己。嫉妒虽然是人人都有的劣根性，却可以升华。
面对别人的成功，最好的态度是发自内心的祝贺，然后见贤思齐，将别人获得成功的心理历程、意志品质进行总结归纳，然后自己再去模仿尝试。
这样，对方的优点就会内化到你的性格当中。更主要的是，对方的成功已经等于为你排除了很多弯路，你大可循着对方的足迹更快地抵达终点。所以除了感恩，哪里还有嫉妒存在的空间。
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