人生当中,遇到迷茫和无助的时候该怎么做作

时常有一些朋友留言，说自己对未来感到迷茫无助，不知道能做什么，也不知道如何去努力。王老师的解答是：1. 好好工作，干好目前的本职工作；2. 去读书读好书；3. 去跑步，锻炼身体。下面就针对这三点展开讨论。

一、做好你的本职工作，那是你安身立命之本

在你最绝望、最无助的时候，你最应该做的，其实就是认真地去投入工作（如果你还是学生，那就去学习吧，因为学习就是学生的本职工作）。极度认真地工作，能够扭转你的人生，让你柳暗花明又一村。如果连工作（学习）都做不好，还指望做好什么？

越是在迷茫无助的时候，我们越需要重新认识工作的价值和意义——它不仅仅是我们谋生的手段，更是我们展现自己的人生价值，实现人生理想的途径和方式。

如果你仅仅把工作当作一种谋生的手段的话，工作期间，你想着什么时候放假，天天不开心！假期结束，又要重新回到工作岗位上的时候，你也会觉得无比痛苦——又要开始工作了！其实，如果你这样想的话，你的假期也会过得非常不开心，你会每天都在倒计时——过几天又要上班了！就像工作日，天天熬着等周末；但周末休息的时候，你又会觉得不开心，因为过两天又要工作。

就像有些人所说，“别在工作的时候跟我谈理想，我的理想就是不工作。”可能吗？不可能的！

人生当中,遇到迷茫和无助的时候该怎么做作图1

王老师的建议是千万不要把工作跟生活对立起来。正确的做法就是不要把生活明确区分为“工作”和“休息”这两种选择模式，应该寻求第三选择：“努力工作，享受人生”，把工作当作一种使命，一种摆脱迷茫和无助的方式，一种实现自我价值和人生理想的途径，选择了奋斗，同时也选择了享受。

工作是一种修行，在工作中遇到的所有事情和挫折都是在修炼自己；保持正念，做事情的时候专注于做事情本身，做好自己应该做的工作，享受着每一个奋斗的时刻，才能远离迷茫和无助。

二、多读书，读好书

很多人的迷茫和无助大都是“自找”的。正如杨绛先生所说：“你之所以会迷茫无助，问题就在于你书读得太少，而想得太多！”人的思想是很微妙的，大脑是需要不断用知识充实的，否则闲下来的时间，它只能“胡思乱想”，迷茫无助之类的消极想法，自然问题就产生了。

罗曼·罗兰说过：“没有人是为了读书而读书，而是在书中读自己，在书中发现自己，或检查自己。”

其实很多时候会发现，你读的书、看的文章，恰好非常符合当下的自己，或许能解决你的疑难，或许能化解你的迷雾，抑或是给你方法、为你指点迷津，帮你摆脱迷茫和无助。

至于什么书是好书？好书有怎样的判断标准和选择标准？因为篇幅所限，大家可以关注一下王老师，看一下我写的其他文章。

三、增加运动时间和运动量，增强身体活力

王老师觉得，当一个人处于人生低谷，感到迷茫无助的时候，就要恢复信心和意志。在王老师看来，恢复信心和意志最有效的、最直接的办法，那就是运动。

不知道大家有没有这样的经历，当意志消沉的时候，越是躺在某个角落里胡思乱想，自己越消极，越觉得绝望，而当自己运动起来的时候，状态就会不一样了，很多想不通的事情，就开始慢慢想通了。

心理学家巴甫洛夫认为，人的行为是由于生理受到刺激反射的结果，所以一个人要恢复信心和意志，就要改变刺激方式。而王老师自己的亲身体会，就是通过运动，通过释放生命活力，使得自己的信心和意志得到恢复和增强。因此，当你人生处于低谷，意志消沉，迷茫无助的时候，你可以花更多的时间来运动。比如跑步，让自己的身体，先恢复活力，这样自己没太多的时间去想那些让人迷茫和无助的事情。

在生命活力的刺激下，减少消极情绪的刺激，这样你才能更容易获得信心，增强意志，远离迷茫和无助。

一、人在无助时要求助:

我们生活在社会中，我们并不是超人。在工作生活中，总是会遇到一些困难，艰难险阻，一些迈不过去的坎。寻求父母、子女、家人，邻居，同事、朋友、组织、社会、政府、国家帮助就是我们自然、普遍、经常、不错的选择。

我们自然需要自力更生，艰苦奋斗。依靠自己克服困难。但我们也可以选择寻求帮助，救助。这不丢人。

不知求助，不会求助，不愿求助不是心智健康的人。

二丶人在无助时要自救:

自救者天助之。

人有时无助是一种感觉。会有无力感，无助感，畏畏缩缩，畏首畏尾。并不是真的现实迈不过去坎。我们需要坚定信心，坚持不懈，克服困难，奋力拼搏，一住无前，克服心魔，克服畏难情绪。

三、人在迷茫时寻求指导

我们不是全能的，总是有我们未知的世界，未知的领域。

人生是在不断的选择。选择时遇到困惑、迷茫不奇怪，特别是面临求学、就业、创业、婚姻、人生十字路口…选择时，寻求老师、长辈、专家、高人、朋友、领导指导、帮助、指引、指路是必要的。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，”医不自治”。有时别人一句话，警醒梦中人。“与君一夕话，胜读十年书”。

四、人在迷茫时寻求静心。