你身边的朋友是否有低情商的人呢？和低情商的人说话，总能一句话就把人噎到，说话做事没有分寸，喜欢戳人痛处，让人难堪，自己却像个没事人一样，容易被人讨厌，大家都不愿与这样的人相处。
我有个大学同学，没事总开玩笑说别人两句，一会儿说这个同学胃口大，吃的像猪一样胖，一会儿又说那个同学脸方的像个外卖盒，她自己觉得很好笑，但我们周围没有一个人跟着笑。
刚开始进大学的时候，大家凑在一起玩，后来我们所有人都慢慢远离她了，大家都不想再跟她玩了，因为觉得她情商太低，说话伤人。在现在这个社会，情商已经成为了一项核心竞争力，变得越来越重要了。
所以，不管是在职场，还是在生活中，都应该掌握一定的技巧，来提升我们的情商，下面这些提升情商的小技巧，真的很有用，不想被人讨厌，就一起来学习一下吧。
01.学会控制自己的情绪
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
02.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
03.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负
关于如何锻炼情商：
锻炼情商往往和心理素质离不开关系.
个人认为情商有依赖于心理素质辅助提升.所以的话，锻炼情商还需迈开心理素质这一步，从自身的心理素质进行实践培养！
一.走向较为德高望重的老辈人
多去走进身边的老一辈人，特别是在他们交谈的过程中，坐下来带着观察性的思维角度去静静地细听他们交谈，感受他们交谈是的语言组织结构，以及仔细观察他们交谈的时候的声、行、色、态.
静心认真地分析他们交谈时的语言组织结构是否存在一语多内涵，即话中有话，话中有内涵且不令人失态.
仔细地揣摩他们交谈时的声、行、色、态、是否存在因情而变换，即察言观色，恰到好处的委婉缓和气氛.
二.走向周围市场较火的生意人群
生意红火的商人面对的是各种类型形形色色客户的高情商者.
空闲时间段，亦如早起、周末等. 可多去市场看向生意红火的商户，观察及细听正在做交易的生意人群，细听生意人与客户之间的交谈对话.观察交易过程中发生的行为动态，从而分析判断出交易的过程中老板与客户之间的精巧情商点，从中领悟出情商的细节体现.悟出老板成交商品运用的情商点以及个别客户低价成交的情商点.
这只是心德领悟，更注重的是事后自己走向老板进行实践交谈，迈开心理素质大关，从而锻炼出属于自己的高情商.
无论锻炼什么，还需从实践的本质出发，行动才有所得！
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