一丶关于篮球你需要了解位置（好比足球的前锋、后卫之类的）
篮球的位置：小前锋（担任突破上篮、扣篮..）、大前锋（担任扣篮、中投..）、中锋（担任篮板、板下得分..）、控球后卫（担任运球的任务..）、得分后卫（得分得分得分..）
首先你要根据自己的升高、体重、灵活性和喜好来选择自己所想打的位置。
二丶中锋（大鲨鱼）
关于中锋的的练习：
1.篮下的强打和强壮的身体(能不能和大前锋组成篮下双塔就要看你的强打技术和身体素质够不够强壮了)2:有一定命中率的半截篮!就是中距离投篮!3:篮下的2次进攻篮板和防守篮板!这是中锋必须要会掌握的技术!没有得分能力~但不能没有篮板能力!4:高位策应(当内线吃紧~你方的内线进攻受到包夹的时候~必须由你站出来策应内外线的联系~如果球在你手~你可以选择传球或者自己强攻或投篮)
三丶小前锋（詹姆斯）我主要打的位置具体介绍下~开心~~~
关于小前锋需要了解很多：
小前锋应具备的素质技能
1，很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法，所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。
2，快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑，对于快攻来说小前锋是球队的尖刀，不能指望球队的大个去下快攻。
3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，内线是小前锋不可逃避的地方。从小得多练习在内线面对对方中锋的出手，练习对抗中上篮的能力，不会给对方内线造成杀伤的小前锋不是好的小前锋，即使如孙悦。
4，很强的侧翼突破能力。突破练习步伐时，不妨到后来多负重练习，因为小前锋经常要扛着人冲进去。
小前锋应掌握的技战术
1，掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬，如果没有类似他那么快的速度，那么也可以学习下控球后卫，该学会控制一支球队的节奏。
2，背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打，因为错位会给小前锋很多机会。
3，策应能力。小前锋应该具备全面的攻击能力，如果作为主要攻击点，那么就要求背身打；如果做策应，就需要控球能力；如果做掩护，最好有很强的三分投射能力。
4，优秀的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的，如果后卫的持球进攻是强点，那么小前锋多拉到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分球对于小前锋来说很重要，一定要多加练习。
四丶大前锋（格林芬）
- 关于大前锋的练习：
- 远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要，不管是哪种类型的大前锋，拉到中远距离后，如果有一手高命中的投篮都是一种财富。大前锋练习投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的效果。
- 出色的防守几个位置的能力。不管有多么的天赋出众，都要学会努力积极的防守，可以学会的有用的防守是大防小，这对于日益重要的挡人战术来说，增加了换防的可能，对于一支球队的整体防守大有裨益。
- 协防能力同样重要。横移补位是大前锋团队防守能力的衡量标准，对于移动速度来说，大前锋比中锋更有要求，所以注意从小学会横移。对于大前锋而言，判断对方的突破路线也很重要，因为常常要补中锋的位置，看准对方上篮的最后一个步点，抢先站住，高个的可以跳起封盖，矮壮的可以造进攻犯规，就算成功率不高，但是每次你都这样做了，教练会很喜欢你。
- 好的防守习惯。防守意识和防守的技术一样重要，一旦上了赛场，就要全心的思考去怎样防守，并且整场集中注意力。
五丶得分后卫（黑曼巴）
关于得分后卫的练习：
1.对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场2,.运动力。由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。
3.体力同样重要。在科比得到81分后，教练惊叹他的体力，而不是他的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力，往往也需要防守对方摇摆人的冲击，这对于体力来说是极大的考验4.滞空能力。它甚至比跳跃能力更为关键，得分后卫腰腹部力量的练习应该从不间断。5.全场控球。全场控球会迫使对方放弃全场的防守，这对于比赛最后阶段有着非常重要的意义 6.很强的三分球能力。除非你有韦德那样强的突破杀伤力，但那纯粹是靠身体吃饭。对于身体素质正常的得分后卫来说，三分球是必须要花很长时间不间断的练习的。
7.一定要牢记步伐。突破时压低重心，把意识放在脚步上，步伐和第一步是突破的关键8.防守意识和防守的技术一样重要。一旦上了赛场，就要全心的思考怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现好处很多。
六丶控球后卫（韦德）
1、控球后卫（Point Guard）又称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
2、控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
3、一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。
我觉得首先你的需要对篮球感兴趣，拥有一个篮球，找一个安静的场地，从练习运球开始。作为篮球运动的基本功，从原地拍球开始，单手运球，双手运球，胯下交叉运球，背后运球，进而开始行进间运球。篮球不能站着不动的，要通过运球为投篮传球寻找空间。这些方面可以看一些篮球教学视频，张指导的就不错。可以在场地中间放置障碍物练习变相，接下来是投篮练习，在投篮练习阶段要记住手腕手肘两个九十度，投篮姿势要标准，不然后期很难改变，不停的练习才能做到心中有框，拥有柔和的手感。三步上篮是得分的重要手段，也要努力练习，下面就是找一个小伙伴练习传球了。入门阶段可以多看看cuba，这是最接近我们自己能力的职业比赛，当然nba的比赛更加精彩，找到自己的偶像，努力向偶像学习吧！篮球有基本功，有球商，还需要强壮的身体，要熟悉规则，要通过多方面的练习才能在野球场称霸球坛！个人小建议，在没有练好基本功时尽量少参加多人对抗，因为在激烈的对抗中动作容易变形，不利于个人技术的提高，你看詹姆斯无论在多激烈的对抗中投篮姿势都是不会改变的，这就是因为他基本功足够扎实！最后小伙伴，希望你可以努力练习，让我们一起驰骋在篮球场上！
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