我觉得现在我50岁了，那么我在40岁的时候就生了一场大病，我得罪人病了是一个不治之症，也就是不死的癌症，风湿性关节炎。那么，我得了这个病以后呢，几乎就想要放弃这个生命，因为你年纪轻轻的身体一天一天的僵硬下去，甚至，否则关节都出毛病，疼痛无法站立，那么我通过一个民间中医医好了，用将近两三年的时间，你好，这个病的时候，我的大夫告诉我呢你的肌肉啊，不是太好，基本上都，萎缩了，没有支撑力，你需要来，运动，这个时候呢，我选择了练瑜伽来锻炼，我的身体，所以现在有些人说呀，这个锻炼身体我坚持不下去，我说那是因为你没有经历过你没有得过病，你得过病以后生一场大病什么都明白了。你觉得没有什么坚持不下去的，因为没有什么比死亡更可怕，比丧失生活能力更可怕，当你这些全都没有的时候。你在世界上生活的每一天都痛苦，不堪。嗯，当我重新站起来的时候，我觉得锻炼身体啊坚持啊，根本就不是回事而是我人生的终极目标，我目标我目标我干什么呀，我现在的生活的每一天，就是和自己的身体来较劲，就是，让自己的身体恢复，好生，这个身体呢是自己最大的本钱，没有这个健康一切都没有，有些人说我坚持不下去，那么，你是不是要个，这个世界做，高原呢，那么，只有我好好锻炼的每一天才会拥有。更好的未来。
一件事情能坚持下来并养成习惯，必然是因为从这个过程中得到奖励，这种奖励有可能是经济上的，让你收入增加了，也可以是健康方面的，改善了你的亚健康状态，也可能是让你交到了一群志同道合的朋友，这些才是能坚持做一件事情的动力.
瑜珈是一种修身练心新兴运动，有点被舆论吹捧过头了，瑜伽并不是万能的，如果你在练习之初就对瑜伽抱有太大的期望，那你练习一段时间后，你会失望，继而放弃.
在决定练瑜珈之前，先问问自己，为什么想练瑜伽？
是因为流行，很多人都在练吗？
是想通过瑜伽减肥吗？
是想改善身体健康吗？
是被瑜伽的美感吸引了吗？
等等
再想想，自己想通过瑜伽达到什么样的状态？
是想做到图片上的高难度动作吗？
是想练习冥想吗？
是想改善你身体的某个坏毛病吗？
等等
不管是什么样的目的，你都得先做好长期的，循序渐进的心理准备之后，接下来就是找一个适合自己的瑜伽馆，环境和启蒙老师很重要，你有没有爱上这项运动，第一印象太关键了.
然后，就是坚持了，希望楼主在想要放弃的时候，再逼自己一下下就行了，当你在不经意间感受到自己的一点点进步，瑜伽就会成为你的生活方式了.
我觉得最重要的还是喜欢吧。当你能够享受其中时，就会经常去练习的。
我一般练习时，都没有给自己定很大的目标，例如，要做到那个体式，后弯到那个程度。作为一个老师，平常上课的时间可能不是很固定，有的时间并不能有完整的一小时去练习。所以很多时候我都是碎片化练习的，但是我觉得这样效果也很好，练习起来一点也不累，效果还达到了。
刚开始练习时，不要给自己很大的目标和压力，尽量去享受每一次的练习。我觉得瑜伽更应该时一个修心的练习。就像瑜伽经上对瑜伽的定义，瑜伽是控制心念的波动。我们的心念就像猴子一样，难以控制，而通过瑜伽可以让我们找到本心，回到生命的本源。当你有这种体验时，瑜伽就像 吃饭，睡觉一样，一个满足我们的身体需要，另一个则是精神食粮。
原创文章，作者：普尔小编，如若转载，请注明出处：http://www.puerpx.cn/pxwd/6631.html
