跳舞💃能减肥吗

你问对人啦!来,拿个凳子,坐下,听我讲讲我的故事!
我以前超不爱动,有点时间手机一抱,沙发一窝,便觉得生活真美好!
可是当我遇到曳步舞,发觉跳曳步舞比窝在沙发玩手机更美好!它不仅使我心情愉快,还能减肥,减肥效果一级棒!
曳步舞俗称鬼步舞。是种运动量很大的舞蹈。它是种力量型舞,节奏感很强,跳起来特帅!
没遇到曳步舞之前,我做梦都没想到我会爱上跳舞,而且还是运动量特别大的舞。可是当我第一眼遇到就深深为之着迷!就像女孩对男孩的一见钟情。它除了有其它舞蹈的美,还帅到爆!
掐指算算,我跳曳步舞十一个月了。自从第一天学习以来,这十一个月,除了下雨,或特别的事没法出去跳舞,我天天早上五点多起来去广场和舞伴们跳。天天跳的汗流脊背,畅快淋漓!
跳舞不久,我就瘦了,一段时间不见我的人,都会惊讶我瘦了,然后问我,吃的什么减肥药?怎么瘦下来的啊?我就得意的告诉她们,跳舞跳的啊!
一起跳舞的舞伴,时常说我,“你知道你刚来的时候多胖吗?那么厚那么厚……”一边说还一边两手渐渐往外放大的动作。接着会说,“现在这么薄,这么薄……”两手又渐渐往一起靠。还说,“以前简直是虎背熊腰啊,胖的都没脖子,现在脖子也出来了,下巴也尖了!”
老公昨晚还说呢“真要感谢跳舞,你看你现在瘦的,多好,以前太胖啦!”
是啊,跳舞不到一年,我瘦了有十五斤!我一米五多点个,十五斤这个比例不小吧?我现在这线条人见人夸。
而且,我都一点没节食,一天三顿,该吃吃,该喝喝。
跳舞不仅能让人健康,还使人心情愉快!因为跳舞能产生一种叫多巴胺的物质,这种物质能使人心情愉快!我现在每天心情都好到飞。我快五十了,想往后余生,我都会和跳舞共存,不离不弃!
你赶紧跳吧!绝对有百益,无一害!你瘦了,别忘记我哦,呵呵!
发张我跳舞的视频你看看啊!祝你跳舞减肥成功!

你好,网友,我是萍儿。很高兴能回答你提出的,跳舞能减肥吗?我觉得我是最有发言权的,因为我是从去年12月份一直开始跳舞,然后跳了大概有五个月的时间,其他地方我没有发现腰部的赘肉就是最明显的,嗯,还有就是腰部的肉变得比以前紧致了。每天也不要跳的时间太久,就大概一个小时左右,然后记得跳舞之前一定要进行拉伸,跳完舞之后也要拉伸,这样才不会伤到你的身体。跳舞不光能减肥,还会使你整个人变得非常的精神,很有气质。如果你早晨有时间的话,最好是早晨进行锻炼。那么我一般是在晚上跳,饭后一个小时左右,你中途就喝点水,睡觉前三个小时最好不要进食,哪怕就是再想吃也不要吃东西。以上就是我个人的一些观点,希望能给你带来一些小小的参考,谢谢!记得关注我!

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