瑜珈教练,这样的瑜伽教练

会瑜伽高级体式的教练一定是优秀的瑜伽教练吗?高级的体式不清楚是怎么定义的?我感觉你做不到的别人能做到那比你强的就算高级体式?把自己的身体弯成这样?

瑜珈教练,这样的瑜伽教练图1

还是这样

瑜珈教练,这样的瑜伽教练图2

还是这样

瑜珈教练,这样的瑜伽教练图3

你可能会说她是体操运动员吧,她不是,她是我同事,我们一起教课的瑜伽老师你先看看她的柔软度,做瑜伽算高难不?我反正不行达不到这样,这样估计我腿就折了。

一、高级体位

说到高级的体式其实有些高级体位除了自身的条件比较好以外还需要你不停的练习练习再练习,她每次发视频的时候我都问她徐姐你不疼啊?我两块砖就已经疼得撕心裂肺了,你这样我腿都得折了,她说她还行

瑜珈教练,这样的瑜伽教练图4

拿我自身为例说明啊,我是一名瑜伽老师,我并不如这个老师的柔软度,我们俱乐部很多人都没有她这么好的柔软度,其实大家看了她这个动作好多人也达不到,反正我们沈阳没有两个能达到她这身体的柔软的,但是不会高级体式瑜伽老师不代表不优秀啊,会高级体式也不代表就是优秀的瑜伽老师,因为优秀需要不止体位一个方面

二、一个优秀的瑜伽老师

说到优秀,我感觉一个瑜伽老师优秀不优秀不能拿一个体式来说明是否是优秀的老师,老师在于会讲解,当然体式也不能太差腿腿下不去,什么什么都不行,还没有会员做的好呢,估计肯定不是一个合格的瑜伽老师了,我自己认为的吧一个好的优秀的瑜伽老师是可以让一个有这个天赋人去达到她的身体的最大极限而不受伤,并不是使劲拉扯我感觉这就可以了,优秀的瑜伽老师应该是什么?

1、会讲解

一个体式她是应该会用自己的语言讲解出来告诉大家,让大家明白这个动作该怎么做?如何做?讲课清楚明白。

2、会方法

其实这个是主要的,你应该知道怎么去让会员把这个动作该如何利用自己的身体去达到那个位置,正确的引导会员

举例说明一讲解瑜伽的神猴哈姆曼式

瑜珈教练,这样的瑜伽教练图5

这个动作一般的老师都可以下去可是难道老师做一个体式就告诉大家好了看好了就这么做你们做吧下吧,体式老师她是能下去了但是你们说这属于优秀的瑜伽老师么?属于么?你上课你认为这样的老师怎么样?优秀不优秀?

那一个优秀的瑜伽老师是不是应该把这个动作应该从哪开始下?怎么下?下到什么位置告诉大家,十个人十个样,大家应该清楚,每个人的身体都不同,所以下去的位置也不同,有的人是不用练就能下去,有的人需要一年甚至五年的时间,所以要分步来练习去教授

第一步先从骑马式开始有的这个都做不了,就别说下去了对吧

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第二步伸展大腿后侧的肌肉

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第三步用砖来辅助练习,有的是可以下去但是避免拉伤还是需要一些辅助的

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第四步摆正骨盆的位置,避免做错

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举例说明二

我们还有一个同行,特别厉害啊,高级的体式完全没有问题,各种手倒立,用手可以走,身体钻到瑜伽轮里都没有问题,软啊力量啊都超级好,他在上课的时候在台上做,然后就说这样,你们来吧,也不讲解怎么做到的,他只表演下就完了,和他关系比较好的人说,他私下说:和不懂得人说太多的话耗费自己的气,所以他只做,会的他就辅导一下,不会的他都不会多说一句,你可以照着做你就做,做不了,你就坐那看就可以他从来不管,那这样的会高级体式的老师算优秀的么?

所以优秀的瑜伽老师除了高级体式以外详细的讲课方法是很重要的,所以我感觉一个优秀的瑜伽老师会体式的方法传授别人是最重要的,当然在会这个高级体式再去把这个方法传授的就更厉害了都是缺一不可的,不能拿单一个高级体式去评论是不是好老师优秀的老师

【我的观点】

我认为瑜伽的高级体位太多了,并不是所有的高级体式一个人全会练习,你做不了的别人能做在你眼里是高级的,但是在比她柔软的人更好的人会认为不难,每一个高级的体式都需要每天不停的去练习,去解锁的去巩固如果哪天有哪个杂技演员改行教瑜伽了估计她的体位能秒杀所有教练对么?但是她体式好就说明她会教么?

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会瑜伽高级体式的教练一定是优秀的瑜伽教练吗?早就想说一说关于瑜伽高级体式的话题,正好借着来聊一聊。
瑜珈教练,这样的瑜伽教练图10

也不知道为什么,总觉得很多人对会瑜伽高级体式的人不太友好。总是嗤之以鼻的说一声:这是瑜伽吗,这是体操,瑜伽是修心的,可不是秀动作的。似乎只要你会高级体式,你就不懂什么是真正的瑜伽。

我就纳闷了,这个逻辑关系是什么,这个结论是怎么得出来的。会高级体式等于不懂瑜伽?搞得你不会高级体式就一定懂瑜伽似的。看《瑜伽之光》你会发现,艾扬格大师会很多很多高级体式,你会喷艾扬格大师不懂瑜伽吗?
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不管怎么说,能够练成高级体式,都是需要付出很多的。那是长年累月坚持练习自律的结果,就这一点就值得佩服。至于拿出来晒拿出来炫各有各的说法,对我来说是炫,对他来说也许就是日常练习,只是随手拍一张记录一下,不存在晒炫呢?所以下次再看到别人晒高级体式,先不要管人家懂不懂瑜伽,最少人家在体式上一定付出了努力。

瑜珈教练,这样的瑜伽教练图12

再回到会高级体式的教练是不是就一定是优秀的瑜伽教练这个话题上来?

先要定义什么是优秀的瑜伽教练?这个我想每个人心里都有一杆秤,都有自己的标准。但是除了性格上的细心耐心脾气好等等这些不算,我们只谈体式上的。
瑜珈教练,这样的瑜伽教练图13

最起码对体式要有足够的了解吧?那会高级体式而且自己练成了高级体式,总是一个优点吧。最少他在练习过程中遇到的困难,走过的弯路,可以教会你如何解决,如何避免吧。

而且我们总是强调练瑜伽要保证自身的安全,在这个基础上去练习,人家练成了高级体式,并且健健康康的站在你面前当瑜伽教练,证明人家的练习方法很科学很安全吧。
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不管从哪个方面来说会高级体式都是一个优点,反正不是缺点。

虽然我不会多少高级体式,但是我打心眼里佩服那些练成了高级体式的人,不管他懂不懂瑜伽,在体式上一定是下了功夫的,而我们总说练习本身就是修心修行,人家完成高级体式的过程就是在修行。

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