每次看到「牙齿美白小偏方」就会觉得心痛，惯例辟谣，很多解答提到的方法都是以伤害牙齿为代价的。
- 「酸性美白法」不可取
经常看到果醋、柠檬等酸性美白法，还记得小学实验把鸡蛋、鱼骨放到食醋里一晚会发生什么吗？想象一下牙齿会怎么样！
食醋与柠檬里的酸性物质会导致牙齿的硬度在短时间内大大下降，如果在这时刷牙，虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙釉质的磨损！
小阳 Tips：在平时吃过酸性的食物后，立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着；喝碳酸饮料的时尽量使用吸管，可以减少牙齿与碳酸饮料的接触时间。
- 「草莓苏打、墨鱼骨粉美白法」亦不可取
草莓配上苏打粉、生花生嚼碎、墨斗鱼的骨头粉，这些劳师动众又误人子弟的事儿其实你一直都在做！一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。
另外，牙膏的主要成份也是摩擦剂，并且这些颗粒比食物碎屑更细小，能清洁到更细小的牙齿间隙！所以有空做这些，还不如老老实实餐后刷牙吧~
健康的牙齿颜色不是越白越好
最坚固的牙齿是自然健康略带黄色的牙齿，看上去并不会那么显白，更不会像纸张或者钢琴键一样白的颜色，而是应该再暗两个色调。
这是因为牙齿外层是牙釉质，具有半透明特性，而釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过牙釉质，从而使牙齿颜色有一定的黄色。
越健康的牙釉质钙化程度越高，其硬度也越高，这样的牙釉质更透明，其深部的牙本质的黄色也更容易透过而呈淡黄色。
相反，如果牙釉质发育得不好，钙化程度不高，透明度就会变弱，牙本质颜色不能透过，牙齿就会呈现出一种不正常的白色或乳白色。
举个栗子：很多家长会看到宝宝的牙齿上容易出现一块块的白斑，其实那就是患有初期龋齿的征兆，牙面上就会因为脱矿而形成白垩色斑块。
随着年龄的增长，牙釉质在此过程中被磨耗，牙齿会看上去比之前更黄，但这并不影响到牙齿的健康。
所以，如果当牙齿就连洁牙之后都是黄色，说明这黄色不是来自牙面而是来自釉质本身，换个方向想这也说明牙齿釉质发育的比别人好，比别人坚固，是健康的证明~！
通常情况下，亚洲人的牙齿普遍比西方人更黄。用 Vitapan classical 比色板作为标准，东方人的恒牙一般白度在 A2 到 A3 差不多，西方人会更白。
现在还没有研究数据能够表明深色皮肤的人种拥有更白的牙齿颜色，他们的牙齿看上去更白更亮其实是因为与肤色的对比度比较高。
怎样让牙齿变白呢？
洗牙：
要说明的是洗牙 ≠ 美白，但有些人洗完牙确实会看起来白一些。
1. 什么是洗牙？
下面这口牙，是不是看起来还挺干净？那为什么她还需要洗牙？
那是因为无论我们平时刷牙刷得再认真，牙线用得再好，也难免有疏漏。
这些牙菌斑和牙垢，长期积累起来就会形成结石，刷牙也刷不掉，这时候就需要找医生去洗牙。
洗牙时，医生会利用超声波的高频震荡去除龈上牙结石，菌斑和色素并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。
2. 为什么洗完牙，牙齿会变白？
早期的外源性着色就可以通过洗牙的方法来解决。
在洗牙后，牙齿确实会看起来白一些，这是因为附着在牙齿表面有色的牙结石和色素都被清除了。但是洗牙只能还原牙齿原本的颜色，并没有美白的效果。
然后，再来看看美白。
诊室美白：
1. 什么是诊室牙齿美白？
目前国内外常用的牙齿美白疗法主要是牙齿漂白技术。
原理：通过氧化还原的方式，使牙面上的有机染色大分子（深色的）被分解成小分子（浅色的），从深色变成浅色，牙齿就达到了美白效果。
现在主流的漂白方式分「冷光催化的美白」&「非光催化的美白」两个流派。
冷光催化当家扛把子：过氧化氢 H2O2
非冷光催化当家扛把子：过氧化脲 CO(NH2)2.H2O2
划重点：两种美白方式虽然美白剂不同，但说到底其实美白原理都是一样的：
「过氧化氢」分解成→「水分子」和「活性氧基团」。
只是其中一个需要冷光源照射加速氧化还原，一个不需要的而已，在操作上也是蜜汁相似~
一起来看看牙齿美白全步骤：
上美白剂：将包含过氧化氢 / 过氧化脲的美白剂，用个小刷子涂抹在牙面上。
冷光照射：涂上美白剂后用波长介于 480-520 纳米之间的高强度蓝光垂直照射牙面 8~10 分钟。
这一步只有冷光美白产品需要，不要冷光催化的美白剂连这步都省了~
不过，千万别认为牙齿美白就是涂美白剂-光照-去除这么简单！做牙齿美白前医生还会给你做个全面口腔检查，评估你的牙齿是否适合美白治疗。
- 有龋齿、楔状缺损等问题，需要在美白前先做充填；
- 有牙龈炎及其它口腔疾病的话也出门左转先做治疗；
- 有牙结石、烟斑的先洗个牙、抛个光，美白效果会更好。
等牙齿干净健康后，再用比色板给牙齿比色拍照，记录美白前牙齿所属的颜色。
另外，在牙齿美白时还会给你来一套殿堂级别的防护。
眼睛防护：佩戴护目镜可以在蓝光照射过程中避免眼睛受伤害。
※这一步只有需要冷光催化的美白产品需要。
口唇防护：涂上凡士林/润唇膏避免治疗时间过长嘴唇干裂。
牙龈防护：牙龈颈部涂上光固化树脂牙龈保护剂，避免牙龈被美白剂灼伤。
全面保证你的牙齿安全~ 正规医院 & 流程下的牙齿美白是对牙齿没有伤害的！
做完美白后，真的能白到发光吗？
NO！ 美白效果因人而异，一次美白可以提高至少 5 个 VITA 色阶。但如果你追求的是珍珠白或马桶白，就有可能需要多次治疗。
而且我们需要明确一个观点：牙齿美白颜色不宜过白。
家庭美白：
有没有什么方法能在家就美白？
想美白还呢么懒，真是拿你们没办法~
好吧，其实除了去找医生做诊室美白外，在家也是能做牙齿美白的。就像在美容院做脸补水护肤后，回家还是要定期敷上一片面膜一样~
那会不会很复杂？
其实只要临睡前舒舒服服躺在床上，按照说明书简单操作，就可以为牙齿做后期的维护及巩固美白效果，让效果更长久！
家庭美白，和诊室美白一样吗？
家庭美白与诊室美白原理相同，都是通过美白成分穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，分解清除色素分子从而达到牙齿美白。
但诊室美白使用的有效成分是高浓度的过氧化氢（40% 左右）。
虽然治疗时间较短，一般只需要 20-60 分钟就能白，但需要专业医生才能操作，比如美白前要洁牙、美白时牙龈保护与效果控制等…
家庭美白就不一样了，有效成分是低浓度的过氧化脲（10%左右）。
能让你循序渐进的白，可以单独使用，也能配合诊室美白巩固维护效果。只需三步，在家就能完成。
▎第一步：用针筒注射美白凝胶到牙套里
真实的牙套看上去是不是还长的有点像矫正后的保持器？
第二步：戴上牙套
第三步：关灯睡觉
是不是超简单？就连懒癌 & 手残都成不了借口！
既然这么简单，那我只做家庭美白行吗？
去美容院做脸和在家敷面膜其实是相互配合的，当然你也可以选择不去美容院只敷面膜！
但为了能专业地了解你的牙齿是否适合做美白治疗，做什么样的美白治疗。
小阳建议还是找个专业的牙科医生，让他根据你的牙齿情况给你做推荐，以获得最佳的牙齿美白体验和最好的牙齿美白的结果。
使用时间较长的美白牙套就需要医根据你的牙模来制作，避免佩戴了不合适的牙套，那就变成矫正了好嘛！
况且，医生还会指导你怎么使用漂白凝胶，建议漂白时间和频率，然后你就可以在家自己美白牙齿了。
一个大前提：
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